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上门健身私教|遇到的奇葩咨询们,[干货]学会这个,硬拉不再腰疼!,一首歌开肩瘦背,坚持很累,但瘦下来的你很美,脆皮大学生爆改历程,那些你经常会练错的动作。 金诗雅健身课,能
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shang men jian shen si jiao | yu dao de qi pa zi xun men , [ gan huo ] xue hui zhe ge , ying la bu zai yao teng ! , yi shou ge kai jian shou bei , jian chi hen lei , dan shou xia lai de ni hen mei , cui pi da xue sheng bao gai li cheng , na xie ni jing chang hui lian cuo de dong zuo 。 jin shi ya jian shen ke , neng . . .
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到了2016年,雅林大哥已经在家里训练了4年,此时他进入健身房,开始系统训练,上图是他2019年夏天的状态,背部维度已经比4年前大了不少,手臂看起来也粗了,尤其是左侧三头,在
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